晚上喝水好不好

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醫生主講實錄

晚上喝水時可能會引起水腫的,建議盡量不要在睡前喝水,另外,如果是在八點以前喝水,身體能夠在進入睡眠狀態,大部分代謝完以后是可以的。

那么在睡前一個小時喝水有利于使身體引起一些水腫,但是在晚上睡覺喝水,對于人體的血液能夠起到一個稀釋的作用,能夠促進血液循環,還能夠減少血栓的危險。

所以說,在晚上少喝一些水是可以的,另外也可以在晚上起夜期間也可以喝一口水。這樣的話,對于人體來說也是非常有好處的,能夠補充水分,而且減少一些疾病的發生,有利于排尿,而且還能使皮膚變得光滑細嫩。

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