大便太干出不來怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這樣的一個(gè)情況很有可能是由便秘導(dǎo)致的。建議平時(shí)應(yīng)該多喝水,加快體內(nèi)新陳代謝。平時(shí)可以對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,增加腸胃蠕動(dòng),幫助消化,促進(jìn)吸收。另外在日常的飲食生活當(dāng)中也可以多吃一些富含纖維素比較多的食物,像一些粗糧,就是玉米面,蕎麥面,還有燕麥等。

然后平時(shí)還應(yīng)該要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,像一些香蕉,火龍果,梨,還有酸奶等都是能夠有利于通腸潤便的。如果癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候,可以考慮口服蘆薈膠囊,或者是使用開塞露潤滑劑來幫助大便排出。平時(shí)應(yīng)該要注意飲食以清淡為主,不吃油膩、辛辣刺激性的食物,每天要養(yǎng)成一個(gè)按時(shí)排便的習(xí)慣。

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