走路多了小腿酸痛怎么回事

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醫生主講實錄

日常生活中長距離的行走,就會造成小腿部位肌肉出現輕微的損傷。進而就會導致小腿部分酸痛,發生長距離的行走就會使身體內過多的乳酸無法排出,進而堆積到小腿肌肉內,從而就會導致小腿部位酸痛。

路走多出現小腿部位的酸痛,如果想緩解的方法是很簡單,就是嚴格的臥床休息。休息是緩解小腿部酸痛的一個最好的方法,休息同時也可以配合著小腿部位的熱敷,就是用毛巾浸泡熱水,然后敷在小腿部位,這樣可以促進乳酸的快速排出。有利于促進血液循環,達到緩解小腿酸痛的作用。

日常生活中注意盡量的避免長距離的行走,或者是超負荷的運動等一些情況即可。

以上內容僅供參考

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