有脂肪肝怎么吃何首烏和山楂

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醫生主講實錄

脂肪肝主要就是由于肝內的脂肪堆積過多引起的,平時在飲食上注意飲食,以清淡為主,以低脂,低膽固醇的飲食為原則,還應該要清淡飲食,平時也可以用何首烏和山楂做成面,或者是熬成湯做面都是可以的,平時應該注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。

另外,像一些其他清淡的飲食也可以吃的,只要不吃一些五花肉,還有豬頭肉以及油炸,油膩,燒烤的食物就可以,平時可以適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,提高自身的免疫力,另外,平時也應該要注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,注意保持心情舒暢,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的免疫力。

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