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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3888次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4795次

• 腿抽筋怎么辦?
  根據問題所詢問的情況分析，在臨床中排除急性外傷因素的情況下，出現腿部抽筋的癥狀表現，通常需要考慮是由于腿部肌肉肌腱勞損的疾病原因，臨床上除了肌肉抽筋痙攣的癥狀以外。通常大多還可能會伴有腿部疼痛、酸脹、局部牽拉感、緊束感以及膝關節或者踝關節活動受限等其他的癥狀表現。所以在出現了腿部肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先應當注意休息，避免下肢的劇烈運動，盡量少做屈膝屈踝的劇烈動作，以免出現癥狀加重的情況。同時要注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張的肌肉組織放松。如果伴有明顯的疼痛的癥狀的話，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布以及在抽筋疼痛的部位涂抹扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉、非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，一般情況下，通過上述的方法進行自我治療和休息，抽筋或者疼痛的癥狀可以在一到兩周時間內逐漸的緩解好轉。
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  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-04-27 5500次

• 腿抽筋怎么辦
  小腿抽筋發作時該怎么辦，根據不同的原因采取不同的對策，可以很快解除痙攣，進而止痛，當發生抽筋時只要反其道而行之，也就是朝其重力相反的方向扳腳趾，并堅持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果，具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，一方面使扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節，當小腿前面的肌肉抽筋是可以壓住腳板并用力扳屈腳趾，出現腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋的大腳拇趾，然后慢慢將腳掌向自己的方向了拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳然后用力伸腿，小腿就不抽筋了或用雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到效果。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-06-19 110592次

• 著涼腿抽筋怎么辦
  病情分析：著涼后腿抽筋是因為寒冷刺激使局部血管發生痙攣，從而使血液循環異常，以及肌肉強烈收縮的原因。意見建議：著涼后腿抽筋可以通過中醫針灸，推拿按摩來治療，這種治療雖然可以直接解決問題，但不能立即解決問題。所以在抽筋后，可以進行熱敷，熱敷時溫度不宜過高，可以感覺到熱感即可，以免損傷皮膚，熱敷后立即擦干水分，避免受涼，如果癥狀嚴重，可以服用藥物進行治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-15 4303次

• 腿抽筋怎么辦
  當發生小腿抽筋時，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。堅持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會消失。當腿抽筋時，還可以用單足跳的方法來緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒。如果身邊有人時，可快速用熱毛巾熱敷抽筋的小腿部，熱敷時盡量按摩。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 2403次

• 腿抽筋怎么辦
  腿抽筋可能是過度運動、受涼、缺鈣、下肢動脈硬化閉塞癥、癲癇等原因導致，需要通過一般治療、藥物、手術改善，進行治療時，需要去正規醫療機構。1、過度運動：如果長期訓練運動，會造成肌肉內乳酸堆積，鈣離子減少，造成腿部肌肉過度收縮，出現抽筋。可以對
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-23 0次

• 腿抽筋怎么辦
  無法直接明確腿抽筋怎么辦，需要根據引起腿抽筋的具體原因進行分析，腿抽筋有可能是因為生理性原因、缺鈣、癲癇等引起的，需要根據具體情況選擇針對性的治療。1、生理性原因：長時間行走、腿部過于用力、受到冷空氣的刺激，都有可能會引起肌肉痙攣，導致患者出現上述癥狀，出現這種情況不必過于擔心，也不用特殊治療，在日
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-19 0次