便秘消化不良怎么調理

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醫生主講實錄

如果消化不良的患者出現了便秘的情況,在日常的生活中,一定要多喝一些溫開水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,特別是含有纖維素豐富的粗糧,最好是每天清晨的時候喝一杯蜂蜜水,它是能夠起到潤腸通便的,再有如果便秘久了,還可以應用一些藥物來進行調理,如蘆薈膠囊或者是吃一些調理腸道的雙歧桿菌。

在日常的生活中,一定要注意飲食的規律,還要避免暴飲暴食,同時還要保證充足的睡眠,避免精神緊張以及過度的勞累,同時最好是吃一些促進胃腸蠕動的食物,如芹菜、韭菜、大白菜、山楂以及檸檬、蘋果、香蕉、葡萄柚等。

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