哭過(guò)之后頭疼怎么緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是因?yàn)榭薜臅r(shí)間太長(zhǎng),導(dǎo)致的頭疼的情況下,很有可能是由于壓迫腦部的腦積液回流通道,導(dǎo)致出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高的這樣一個(gè)現(xiàn)象。建議平時(shí)應(yīng)該注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,而且還應(yīng)該要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,不要過(guò)于激動(dòng),可以做深呼吸來(lái)調(diào)節(jié),使自己保持心情平復(fù)。

另外也可以對(duì)太陽(yáng)穴進(jìn)行按摩,來(lái)緩解疼痛的癥狀,這樣對(duì)于身體都是有益處的,可以轉(zhuǎn)移注意力,看一些喜劇的電視或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),想一些積極美好的事物。

如果在頭痛的同時(shí)盡量不要看一些電子產(chǎn)品,避免用眼過(guò)度可以使用冰塊進(jìn)行冰敷眼部注意,不要用手揉眼睛,也不要用紙擦,不吃辛辣,油膩刺激性的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,過(guò)兩三天以后,癥狀就會(huì)緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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