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孕婦輕度貧血吃什么好

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醫生主講實錄

孕婦出現輕度貧血,應該適當的多吃一些動物的肉類和血液制品,如牛肉、豬肉、豬肝、鴨血和豬血。這些動物的肉類和血液制品當中鐵元素的含量非常豐富,能夠補充骨髓造血所需要的鐵離子,從而改善骨髓造血功能,緩解貧血癥狀。

其次,孕婦發生輕度的貧血,還應該適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果。蔬菜和水果中富含葉酸和維生素b12能夠刺激骨髓的造血功能,改善貧血癥狀。

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