貧血曬太陽有好處嗎

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醫生主講實錄

一般情況下如果有貧血的患者曬太陽沒有很大的好處,但是如能夠增加體內微量元素的一個吸收,像鐵,鈣,鋅都能夠幫助促進吸收避免浪費。

如果是由于血紅蛋白合成減少或者是紅細胞破壞增加引起來的貧血,可以適量的補充一些鈣,曬太陽能夠補鈣,所以得曬太陽對于貧血來說也有一定的好處,不是說絕對沒有,對于貧血應該要查明病因,對癥治療,不要自己盲目的服用藥物。

另外,在飲食上也應該要稍作調整,不吃一些含鐵量比較高的食物,像一些紅棗,紅小豆,桂圓以及動物肝臟,香菇,木耳,菠菜等這些含鐵量較高的食物都是可以適量吃一些,飲食做到多樣化。

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