夜里睡覺做夢什么原因

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醫生主講實錄

有很多的人在夜里出現做夢這種情況,主要是由于白天的時候思慮過多,思想過多引起的夜間多夢。大部分的患者也是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累所導致的。這種情況頻繁的出現是屬于神經衰弱,可以服用安神補腦液和谷維素治療神經衰弱。

患者在日常的生活里也要有良好的生活習慣和飲食習慣。保持樂觀的心情和心態,少吃油膩性的食物,少吃油炸食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,禁煙,禁酒,這樣是可以有效改善夜間做夢這種癥狀。

同時患者最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉。比如游泳,打羽毛球,跳舞,登山,跑步,這樣都是可以有效輔助睡眠的,也是可以提高個人免疫力的,這樣都是能夠有效的減少夜間多夢的癥狀。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

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