不愛喝水是什么原因

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醫生主講實錄

一般人體所需的水分都是一天當中需要2000毫升左右的水,如果每天的飲水量在1000毫升以上都是屬于正常。

如果平時不愛喝水可以仔細想想,平時是不是喜歡吃一些流質性的食物,像些小米粥,面湯或者是菜湯,面條等,這一些都有湯的成分在里面而且能夠及時補充水分。

如果平時喜歡喝小米粥,還有吃面湯,這樣的情況下身體也不會太容易缺水。如果平時不口渴就想不起來喝水,時間長了就造成了這種習慣,養成了不愛喝水的習慣。建議可以每天用鬧鈴來提醒一下自己,每天至少喝八杯水,要適量的喝一些,以免引起上火。

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