有效治療便秘的方法有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有效治療便秘的方法可以總結(jié)為以下幾點(diǎn):

第一,鼓勵(lì)患者做力所能及的運(yùn)動(dòng),比如打太極拳、做體操、慢跑、散步等等。

第二,長(zhǎng)期便秘的患者可以通過(guò)多吃富含維生素以及維生素的蔬菜水果改善病情,比如梨、柚子、橙子、香蕉、大棗、櫻桃等等。

第三,經(jīng)常口服蜂蜜,可以起到一個(gè)潤(rùn)滑通便的作用,尤其是適合老年以及小孩服用。

第四,應(yīng)該養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,以逐步恢復(fù)或者重新建立排便的反射。此外,還可以補(bǔ)充一些有益菌和消化酶,調(diào)節(jié)胃腸道的菌群失調(diào)。

以上內(nèi)容僅供參考

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