妙手醫生精選

白天乏力晚上精神好怎么回事

00:00
01:18

醫生主講實錄

白天渾身乏力,晚上精神好,這種癥狀是屬于神經功能紊亂。是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,以及生氣引起的夜間不想睡覺,出現失眠這種癥狀,由于睡眠質量不好,白天就會出現渾身乏力的癥狀。

可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂,睡眠質量就會有所改善,患者在日常的生活里一定要有一個良好的心情和心態,避免精神壓力過大。少吃油膩性的食物,少吃油炸食品,少吃辛辣刺激性的食物,禁煙,禁酒,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。

最好在日常的生活里,多做一些體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,這樣都是可以有效改善睡眠質量的,也是可以提高個人免疫力的。最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到助眠作用的,睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产九九视频在线观看| 欧美性色19p| 好男人www.| 北条麻妃在线视频| 国产真实乱系列2孕妇| 合租屋第三部小雯怀孕第28章| 久久免费视频精品| 黑人巨茎大战欧美白妇| 欧美va天堂在线电影| 国产片欧美片亚洲片久久综合| 亚洲一区二区三区亚瑟| aⅴ在线免费观看| 欧美18videos极品massage| 国产成人精品综合久久久久| 亚洲av日韩av不卡在线观看| 欧美xxxx喷水| 日韩免费一级片| 国产亚洲精品美女久久久久| 中文字幕理伦午夜福利片| 美女扒开尿口让男生捅| 恋脚app直播软件| 免费一级大黄特色大片| 国产成人无码a区在线观看视频免费| 欧美高清视频www夜色资源| 波多野结衣中文字幕在线视频| 国产黄网在线观看| 亚洲另类激情综合偷自拍图| 欧美人xxxx| 日本人护士免费xxxx视频| 国产中文欧美日韩在线| 一级国产a级a毛片无卡| 狠狠色综合TV久久久久久| 日本精品一区二区三区视频| 国产乱妇无码大片在线观看| 一级毛片免费不卡| 狠狠久久精品中文字幕无码| 国产精品盗摄一区二区在线| 久久综合九色综合网站| 色视频免费版高清在线观看| 好大好硬别停老师办公室视频| 亚洲精品国产电影|