空腹血糖6.8怎么辦

00:00
01:41

醫生主講實錄

正常情況下,空腹血糖是指隔夜空腹8到10小時未進食任何食物,于早餐前采血測的血糖。空腹血糖正常值為3.9到6.1mmol/L。

如果空腹血糖大于6.1mmol/L,而小于7.0mmol/L,我們稱為空腹血糖受損,此時空腹血糖6.8mmol/L就屬于空腹血糖受損的情況。對于空腹血糖受損,我們需要給予如下處理:

第一,我們要控制飲食,我們要減少總熱量的攝入,可以吃一些低糖,低脂,低鹽,高纖維的飲食。

第二,我們要合理運動,減輕體重。我們要進行堅持鍛煉,至少每周五次,每次40分鐘以上的有氧運動,比如快走,慢跑,打太極拳,游泳,健身,徒步等都是不錯的選擇。

第三,我們要保持心情舒暢,如果過于焦慮,憂傷,情緒激動等,也可以造成空腹血糖受損。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 皇上往下边塞玉器见客| 东北妇女精品BBWBBW| 人人影院免费大片| 欧美成a人片在线观看| 国产肥老上视频| 亚洲精品无码av人在线观看| chinese乱子伦xxxx国语对白| 白医生的控制欲| 天天5g天天爽永久免费看欧美| 免费一看一级毛片全播放| eeuss鲁片一区二区三区| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 夂女yin乱合集高h文| 亚洲精品电影天堂网| xxxxx做受大片视频| 成人免费乱码大片a毛片| 99RE久久精品国产| 男女同床爽爽视频免费| 好深好爽办公室做视频| 偷自视频区视频真实在线| 99精品久久99久久久久| 男女啪啪激烈高潮喷出GIF免费| 女人与公狗交酡过程高清视频| 亚洲色婷婷六月亚洲婷婷6月| 99re66热这里都是精品| 欧美性生交xxxxx丝袜| 国产福利影院在线观看| 久久婷婷成人综合色| 色哟哟网站在线观看| 快播电影网日韩新片| 人人妻人人做人人爽| 2021国产麻豆剧| 欧洲肉欲K8播放毛片| 国产在线观看免费完整版中文版| 久久AV无码精品人妻出轨| 精品乱人伦一区二区| 国内精品久久久久久影院| 亚洲伦理一区二区| 香蕉久久夜色精品国产尤物| 成人国产一区二区三区精品| 免费a级毛片18以上观看精品|