輕度脂肪肝怎樣治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一旦確診輕度脂肪肝首選的治療方法還是控制飲食,加強(qiáng)鍛煉。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展人們飲食結(jié)構(gòu)的改變,體力勞動(dòng)的下降導(dǎo)致患有脂肪肝的人群不斷擴(kuò)大。

一旦患有脂肪肝應(yīng)該正確面對(duì),戒煙戒酒,少吃油膩食物,多吃蔬菜水果,保證各種維生素的攝入,同時(shí)還要注意補(bǔ)充魚,蝦,豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。堅(jiān)持每天的有氧運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑,游泳,跳繩,踢毽子,羽毛球,登山等。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意使心率維持在100到160次每分鐘,并持續(xù)20到30分鐘每天,持之以恒脂肪肝的狀況常常能夠改善。

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