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• 小腿靜脈曲張如何鍛煉好

  靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴張，靜脈曲張患者不要認為得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉。相反應該認為和平常一樣去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的或者專門的鍛煉項目，去促進靜脈曲張的恢復，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進血液循環，促進靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動，但是建議靜脈曲張患者，不要采取按揉，針灸，放血療法去治療，如果想去治療，要去正規的醫院去咨詢。

  

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  任師顏 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2019-02-03 15467次

• 小腿靜脈曲張怎么鍛煉

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強小腿肌肉的力量，有效的促進下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經過肺，把有毒物質代謝產物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應發展。另外像游泳、單車，這種身體不負重的運動，也可以促進下肢的血液循環，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。

  

  01:16
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-14 39132次

• 如何防止靜脈曲張
  有很多方法都可以防止下肢靜脈曲張，患者平時可以穿彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，能夠促使下肢靜脈回流，防止下肢靜脈淤血，從而防止下肢靜脈曲張。患者在平時，不要長時間的站立，需要將肢體適當抬高，同樣有助于促使下肢靜脈回流，也可以防止靜脈淤血，從而預防靜脈曲張。也可以做一些下肢的運動，比如屈腿、抬腿、仰臥蹬腿等等，能夠促使靜脈回流，可以防止靜脈曲張。此外，如果患者得了下肢靜脈曲張，一定要及時治療，可以保守治療，也可以手術治療，根據患者的病情決定。如果患者癥狀比較輕，可以選擇保守治療，如果患者出現了下肢疼痛，可以行手術治療，比如行曲張的靜脈高位結扎剝脫術等等。
  語音時長 01:14”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-08-28 2355次

• 久站如何防止靜脈曲張
  如果患者久站，可以采取以下的方法，有可能防止下肢靜脈曲張：第1，可以穿彈力襪，主要穿具有預防作用的彈力襪，彈力襪具有加壓的作用，可以促使下肢血液回流，防止靜脈淤血，從而防止靜脈曲張。第2，在站立的時候，可以做一些運動，比如抬腿、屈腿、蹬腿等等，這些運動可以促使肌肉收縮，可以促使靜脈回流，從而防止靜脈曲張。此外，如果患者發生靜脈，需要積極，可以穿治療性的彈力襪，必要的時候，可以行手術治療，比如行曲張的靜脈高位結扎剝脫術。
  語音時長 01:10”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-08-20 3177次

• 如何防止小腿靜脈曲張
  病情分析：靜脈曲張大多患者都是因為站立時間過長，肥胖等因素引起的下肢靜脈血管變粗，彎曲。意見建議：避免長時間站立，減輕體重，注意多休息，夜間睡眠將雙腿抬高，穿緊身彈力襪都能預防下肢靜脈曲張。所有引起血液黏稠度增高的因素都可能導致靜脈曲張的發生，嚴重靜脈曲張會合并靜脈血栓的形成，所以平時應養成良好的生活習慣。 1.戒酒戒煙。2.減肥，保持健康的體質。3.平時注意運動，適量運動。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-03 1501次

• 如何防止靜脈曲張
  病情分析：目前在臨床上防止靜脈曲張最好的方法就是調整生活方式，在日常生活中應該多注意休息，盡量避免出現長時間同一個姿勢或者站得過久的情況，在休息或者睡覺時可以適當的抬高下肢。意見建議：建議一些中老年人一定要養成健康的生活方式，飲食習慣，不能出現雙腿交叉壓迫過久的情況，容易出現血液回流困難或者靜脈充血的現象。在飲食中要注意清淡為主。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2020-08-20 1002次

• 如何防止腿部靜脈曲張
  可以通過鍛煉、腿部按摩、養成良好的生活習慣等措施來防止腿部靜脈曲張。腿部靜脈曲張是指腿部的靜脈出現隆起、擴張、迂曲等表現，病因以及發病機制尚未完全明確，先天性的靜脈壁結構缺陷、后天的靜脈結構改變、靜脈回流障礙等因素均可能與發病相關，患者常見腿部沉重、靜脈隆起迂曲等癥狀，需要及時到醫院就診治療。對于小
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-08-10 215次

• 如何治療靜脈曲張小腿
  治療靜脈張的方法，目前有三種主要的方法：第一種方法叫非手術療法。第二種方法叫硬化劑注射和壓迫療法。第三種叫手術療法。關于非手術療法，主要適用于癥狀比較輕的，不愿意手術，以及妊娠期發病，妊娠以后癥狀可能消失，暫時不非手術治療。還有老年人心腦血管疾病比較多手術耐受力比較差，所以都選擇保守治療，也就非手術
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 205次