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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64443次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23267次

• 耳鳴失眠易上火怎么辦？
  患者如果出現了耳鳴，失眠，容易著急上火，那么首先需要積極改變自己的心態，因為耳鳴還有著急上火，特別容易加重患者耳鳴的癥狀。在藥物方面，患者首先可以考慮口服牛黃上清丸或者是牛黃解毒片，進行清火治療對患者失眠的情況，如果并不是很嚴重，那么可以考慮口服一些中成的藥物來調理，比如說甜夢口服液或者是百樂眠膠囊，如果患者失眠特別嚴重，建議患者應用阿普唑侖輔助睡眠。耳鳴的情況可以考慮口服銀杏葉軟膠囊，胞磷膽堿鈉膠囊營養神經改善循環治療，積極改變自己的睡眠，還有減輕著急上火的情況之后患者的耳鳴也會隨之好轉，在生活當中，患者應該注意保護自己的耳朵，避免經常著急上火，合理的作息。
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  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2019-09-11 1659次

• 失眠上火怎么調理
  出現失眠，上火這種情況主要是由于生活壓力過大，工作壓力過大，過度勞累，過度緊張引起的失眠上火，這種情況可以在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如多吃西瓜，多吃葡萄，橘子，橙子，草莓，多吃一些菌類，筍類，乳制品類的時候和豆制品的食物，這樣是可以有效的調節生活。平時在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態，一定要多喝水，這樣都是可以有效的預防上火加重的，如果失眠嚴重的情況下可以口服安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療失眠。在日常的生活里睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，也要避免喝碳酸飲品，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用，保持良好的睡眠習慣，這樣也是可以有效預防上火的。
  語音時長 01:28”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-08 5040次

• 上火失眠怎么辦
  上火可以服用清火類的藥，如清火梔麥片，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以起到敗火作用的，如果失眠比較嚴重的，可以口服谷維素來進行催眠，在日常的生活里要少吃辛辣刺激性的食物，在此期間一定要禁煙，禁酒。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-24 3902次

• 上火導致失眠怎么辦
  上火導致的失眠，建議這種情況可以適當口服一些清火的藥來幫助緩解，同時注意飲食中不要吃生冷刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，建議適當多喝水?？梢赃m當口服一些安神補腦的藥，來幫助緩解失眠的癥狀?？梢远喑砸恍┣寤鸬目喙稀?/div>

  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-30 3302次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠考慮與肝陰不足、心腎虧虛等有關，可以通過口服藥物的方式治療。1、肝陰不足：肝陰不足可能與氣郁化火、肝病有關，也有可能是溫熱病后期耗損肝陰的原因。患者會出現上火失眠，還可能會出現耳鳴、手腳麻木，部分患者會出現眩暈、脈弦細等。可以在醫生的指導下服用龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等。2、心腎虧虛：心腎虧虛
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 901次

• 上火失眠是怎么回事該怎么辦
  上火失眠，是許多人可能遇到的問題。這種現象通常由多種因素導致，包括飲食不節、環境因素以及情志失調等。針對這一問題，我們可以從調整飲食、改善環境以及調節情志等方面入手，輔以適當的藥物治療。1、飲食因素是上火失眠的常見誘因。長期攝入辛辣、干硬食
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次