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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33687次

• 肛裂總反復怎么辦

  肛裂總反復發作，那么它里邊就是會出現，肛裂裂口會出現瘢痕形成，瘢痕的傷口是很難愈合的。所以這肛裂反復發作怎么辦呢，那就給他進行手術治療，手術治療，可以根據患者的情況，采取括約肌的切開，就括約肌的部分切開術、切斷術。另外，也可以采取肛裂的切除術，這幾個手術方式可以采用。當然了，也有的人不愿意做手術，那怎么辦呢，用剛才的辦法，坐浴、塞栓，保持擴肛，每天都擴肛，把創面變成新鮮之后，再逐漸地愈合。但是擴肛很痛，有的患者也很難接受。

  

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  孟慶成 主任醫師航天中心醫院

  2019-10-31 6070次

• 最近晚上總失眠怎么辦
  如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經衰弱，食物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食?？梢钥诜采裱a腦液進行調理，養成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠對照自己的睡眠現狀，能夠調節自己的生活習慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。
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  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-11-06 32996次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  晚上睡覺總是出現失眠，建議患者可以嘗試如下的方法：第一點，首先要養成比較良好的睡眠習慣，比如在白天不要睡午覺，也不要在午后喝一些興奮性的飲料，不要喝茶、喝咖啡。在睡覺之前不要從事劇烈運動。同時，在臥室內千萬不要從與睡眠無關的事情。第二點，經常失眠的患者要排除繼發性的原因，比如是不是長期服用一些藥物引起失眠，要注意鑒別的。第三，這種患者可以服用相關的鎮靜催眠藥物進行治療，可以去神經內科就診，在醫生的建議下服用苯二氮?類的催眠藥物或者是服用新型的非苯二氮?類催眠藥物進行處理，定期的進行隨診。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-06 2068次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過程中，要保持良好樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過度緊張，焦慮。白天要進行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴重的話，可以到醫院就診治療。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-27 1601次

• 晚上睡覺總失眠怎么辦
  病情分析：如果患者經常出現失眠的話，可以選擇中西醫結合治療。建議患者到當地醫院門診找醫師咨詢，讓醫師根據患者的病情以及其他情況來指導用藥。意見建議：如果是中醫治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內關、神門、安眠等穴位進行針刺。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-15 1102次

• 晚上失眠怎么辦
  長期失眠會對神經系統造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側彎起來放在身體兩側，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 3598次

• 晚上失眠怎么辦
  晚上失眠是一種常見的睡眠障礙，對于這一問題，有多種有效的解決方法。首先，應建立良好的睡眠習慣，確保規律的作息時間和舒適的睡眠環境。其次，心理調適也至關重要，通過放松訓練、冥想等方式減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠質量。當非藥物治療效果不佳時，
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次