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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 34008次

• 肛裂總反復(fù)怎么辦

  肛裂總反復(fù)發(fā)作，那么它里邊就是會(huì)出現(xiàn)，肛裂裂口會(huì)出現(xiàn)瘢痕形成，瘢痕的傷口是很難愈合的。所以這肛裂反復(fù)發(fā)作怎么辦呢，那就給他進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療，可以根據(jù)患者的情況，采取括約肌的切開(kāi)，就括約肌的部分切開(kāi)術(shù)、切斷術(shù)。另外，也可以采取肛裂的切除術(shù)，這幾個(gè)手術(shù)方式可以采用。當(dāng)然了，也有的人不愿意做手術(shù)，那怎么辦呢，用剛才的辦法，坐浴、塞栓，保持?jǐn)U肛，每天都擴(kuò)肛，把創(chuàng)面變成新鮮之后，再逐漸地愈合。但是擴(kuò)肛很痛，有的患者也很難接受。

  

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  孟慶成 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-10-31 6258次

• 晚上睡覺(jué)總失眠怎么辦
  晚上睡覺(jué)總是出現(xiàn)失眠，建議患者可以嘗試如下的方法：第一點(diǎn)，首先要養(yǎng)成比較良好的睡眠習(xí)慣，比如在白天不要睡午覺(jué)，也不要在午后喝一些興奮性的飲料，不要喝茶、喝咖啡。在睡覺(jué)之前不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在臥室內(nèi)千萬(wàn)不要從與睡眠無(wú)關(guān)的事情。第二點(diǎn)，經(jīng)常失眠的患者要排除繼發(fā)性的原因，比如是不是長(zhǎng)期服用一些藥物引起失眠，要注意鑒別的。第三，這種患者可以服用相關(guān)的鎮(zhèn)靜催眠藥物進(jìn)行治療，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的建議下服用苯二氮?類的催眠藥物或者是服用新型的非苯二氮?類催眠藥物進(jìn)行處理，定期的進(jìn)行隨診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 2115次

• 最近晚上總失眠怎么辦
  如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經(jīng)衰弱，食物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠?qū)φ兆约旱乃攥F(xiàn)狀，能夠調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  張永強(qiáng) 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-06 33163次

• 晚上總失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，可以嘗試在入睡前泡熱水澡。泡腳，或者喝一杯牛奶，這些都是利于睡眠的。在白天的生活或工作的過(guò)程中，要保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，以免造成精神過(guò)度緊張，焦慮。白天要進(jìn)行適度的體育鍛煉，這樣也有有助于改善睡眠。如果情況比較嚴(yán)重的話，可以到醫(yī)院就診治療。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-27 1801次

• 晚上睡覺(jué)總失眠怎么辦
  病情分析：如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠的話，可以選擇中西醫(yī)結(jié)合治療。建議患者到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院門診找醫(yī)師咨詢，讓醫(yī)師根據(jù)患者的病情以及其他情況來(lái)指導(dǎo)用藥。意見(jiàn)建議：如果是中醫(yī)治療的話，則可以選擇酸棗仁或者是茯苓等鎮(zhèn)定安神的藥物。除了藥物治療外，也可以選擇針灸治療，可以選擇內(nèi)關(guān)、神門、安眠等穴位進(jìn)行針刺。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-10-15 1102次

• 晚上失眠怎么辦
  長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個(gè)小妙招對(duì)失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來(lái)放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個(gè)手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 3598次

• 晚上失眠怎么辦
  晚上失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，對(duì)于這一問(wèn)題，有多種有效的解決方法。首先，應(yīng)建立良好的睡眠習(xí)慣，確保規(guī)律的作息時(shí)間和舒適的睡眠環(huán)境。其次，心理調(diào)適也至關(guān)重要，通過(guò)放松訓(xùn)練、冥想等方式減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠質(zhì)量。當(dāng)非藥物治療效果不佳時(shí)，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次