腰突然閃了很痛怎么辦

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?建議立即臥硬板床休息,避免繼續站立、坐位以及負重行走。局部在傷后的兩天內可以進行冷敷,建議冷敷用礦泉水或半瓶冰凍的礦泉水,外面包一毛巾,敷于疼痛的部位,避免讓冰塊直接與皮膚接觸,以免發生凍傷的可能。

兩天以后進行局部的理療熱敷,可以進行適當的針灸以及口服非甾體類的消炎鎮痛藥,如布洛芬等。

在經過兩周左右的休息后,可以佩戴腰圍,站起和坐起進行適當的行走、功能鍛煉。

在傷后三周左右的時候,可以適當地摘除腰圍保護,進行正常的生活自理活動。

在一個月左右以后,可以逐步的進行腰部的負重活動。

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