肝氣郁結氣血不足怎么辦

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醫生主講實錄

出現了肝氣郁結,氣血不足首先一定要保持一個良好的情緒。內心的憂郁會加速人體的衰老,也會導致抑郁或者是心臟病的發生。再有就是可以適當的增加一些體育鍛煉,這樣是能夠促進新陳代謝,從而加速身體內的血液循環。

還要保證充足的睡眠,最好是每天保證七個小時左右的高質量睡眠,這樣才會使血液循環加快,調節免疫系統。還要注意多飲水,再有就是肝氣郁結的人還可以每天用熱水泡腳,有利于改善全身的氣血運行。

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