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首先就是要自行恢復治療,絕大多數的頸椎病患者,可以通過姿勢的調整,特別是睡姿的調整,適當的休息以及正確的進行頸肩還有背部的肌肉鍛煉,能夠恢復健康,或者是大幅度緩解的癥狀。

對于個性的頸椎病癥狀基本緩解或者成慢性狀態時,可以開始醫療體操,以促進癥狀的進一步消除和鞏固療效。

癥狀急性發作期要局部休息,不宜增加運動刺激,有較明顯或者是進行性脊髓受壓的患者,這個時候要絕對臥床休息,禁止活動的,可以每天對自己進行自我的調節頸部的運動。

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