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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 65468次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 25177次

• 頸椎病徹夜失眠怎么辦
  這個頸椎病是一種常見病，頸椎壓迫血管引起缺血或頸椎病引起的植物神經功能紊亂都會產生頭暈、頭痛、失眠的癥狀。因較多的血管和神經從頸椎通過，比如說頸動脈、椎動脈、枕神經，枕大神經，所以頸椎癥會引起相關的血管和神經功能的障礙，為此可做如下的治療：首先做推拿、針灸、理療。然后通過手法治療調節頸椎，比如說正骨手法，正脊手法，改善頸椎關節，減輕對血管神經的壓迫。頸椎病的治療方法有非手術治療，比如帶頸托和圍領，通過推拿按摩，還可以通過理療，自我保健療法就是說在工作中定時改變姿勢，做頸部輕柔活動，上肢運動，有利于頸肩肌肉弛張的調節和改善血液循環，藥物治療可以使用非甾體抗炎藥及鎮靜劑，均屬于對癥治療。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 8779次

• 徹夜失眠怎么治療
  出現嚴重失眠的情況，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。如果藥物治療無效的情況下，應該到正規的醫院掛號就診，明確具體的原因，給予針對性的治療。患者有可能是狂躁癥引起的失眠，抑郁癥也會出現嚴重的失眠。這種情況就應該到正規的醫院心理科和神經科掛號就診，聽從醫生指導，積極的配合治療。在此期間，一定要避免心理壓力過大，保持樂觀的心情和心態，在日常的生活里，可以多做一些運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞等運動，能夠有效提高睡眠質量，也可以預防疾病的加重。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，能夠起到鎮靜，促進睡眠的作用。飲食方面一定要少吃刺激性的食品，戒煙戒酒。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-05 2272次

• 徹夜失眠怎么治療
  出現徹夜失眠的情況，首先建議日常生活當中養成良好的生活習慣，早睡早起，睡覺前盡量不要喝咖啡或者喝濃茶，也不要有熬夜的壞習慣，每天堅持鍛煉身體，保證有30分鐘以上的鍛煉時間，盡量選擇做有氧運動，有助于改善體質，如果有植物神經功能紊亂的癥狀，建議口服谷維素片來進行調理。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-10 1703次

• 徹夜失眠吃什么藥
  如果是徹夜失眠，那么考慮這種情況是由于內分泌失調原因造成的，建議，最好應該去做一個激素六項的檢查，排查一下內分泌分泌的現在狀況，可以適當口服藥物或者是通過食療來慢慢緩解和改善。建議調整良好的睡眠時間。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-25 2105次

• 徹夜失眠怎么辦
  徹夜失眠是一種嚴重的睡眠障礙，可通過調整生活習慣、改善睡眠環境以及必要時的藥物治療來綜合應對。1、調整生活習慣：調整生活習慣至關重要。保持規律的作息，每天準時起床和睡覺，有助于穩定生物鐘，進而提升睡眠質量。晚飯后適當運動，使身體感到疲勞，也
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 徹夜失眠怎么辦
  徹夜失眠的患者在臨床上越來越多，原因可能是焦慮，壓力過大，或者是一些基礎疾病而導致的，另外年齡的增長也會導致失眠的發生。所以，對于徹夜失眠應該怎么辦，大致有以下幾種緩解的辦法：第一，應該改善不良的生活方式，應該保持早睡早起的習慣，并且睡前不要吃的過飽或者是喝一些刺激性的咖啡，烈酒，濃茶等等，應該清淡
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 380次