為你推薦

• 頭發的日常護理

  護理是很重要的一點，我們現在的頭發，很多來說的話，叫年輕化趨勢。為什么脫發會年輕化，其實和現代人的生活，是很有關系的，工作節奏快、生活不健康、經常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等。整個社會的問題，家庭的問題，都會引起脫發的這種加重。我們說從整個行為來說的話，一個要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會比較好，避免熬夜，要減少染發、燙發的次數。洗頭建議，如果是雄禿頭發比較油的，1-2天洗一次；如果頭發比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽煙、喝酒，這些對于整個來說的話，都是有一定的影響的。所以護發方面，也是有很多的講究，其實平時的生活習慣，自己的飲食的方式，睡眠的時間，對脫發來說，是很重要的。所以這些來說的話，還是非常建議大家，在這方面一定要很注意，尤其是對于有一部分的。除了雄禿以外，還有一些斑禿的，對于整個的休息睡眠，他的要求更高，比雄禿還要高，往往有可能是引起脫發的主要原因。而對于雄禿是次要原因，但是也是中間的一個重要的原因。

  

  02:35
  吳文育 主任醫師復旦大學附屬華山醫院

  2018-09-17 1523606次

• 帶狀皰疹的日常護理

  首先我們要注意防寒與保暖，出門的時候要多注意添加衣物，多多關注天氣變化，要培養健康的生活意識，時刻關注自己身體的狀況，發現異常就要及時到醫院就診，進行身體檢查。日常保健要多注重飲食，營養一定要均衡，少吃刺激性的食物，要堅持少食多餐的原則，多喝水。一定不要吸煙和飲酒，要注意勞逸結合，避免過度的勞累，多運動，睡眠的充足。一定要保證，要多與大自然進行接觸，時刻保持積極樂觀的心態，來面對疾病，這樣才能夠延緩，以及減輕疾病的發展。

  

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  付蓉 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-16 8842次

• 牙周炎的日常護理和飲食調理
  牙周炎的臨床癥狀包括牙齦出血、牙槽骨吸收、牙齒松動和移位，牙周膿腫形成。除了正常的治療之外，我們在日常護理和飲食調理上也有以下多方面的注意情況，加強營養提高機體的抵抗力，從而增強牙周組織的抗病能力，努力保持口腔清潔衛生，堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣比如說吸煙喝酒、單側咀嚼等。飲食調理事項包括如下：一、供給多種維生素，尤其是b族維生素、維生素c維生素d，維生素e和葉酸等，b族維生素有助于消化，能保護口腔組織，維生素c可以調節牙周組織的營養，促進牙齦出血復原，有利于牙周炎的康復。二、補充豐富的高蛋白飲食，可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料，多吃含有豐富蛋白質的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。三、注意礦物質的攝入，尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關系，鋅可以抵抗感染，增強愈合。四、少吃油膩刺激性食物，油炸、油煎的油膩食品以及海貨、大蔥、韭菜、煙酒等刺激性食品。
  語音時長 2:06”
  楊志峰 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-25 1666次

• 月經失調的日常護理方法
  一、注意保持清潔，不宜盆浴、陰道洗滌、嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病毒損傷子宮而發生婦科病，同時注意外陰清潔，衛生巾和內褲要柔軟，勤更換。二、避免受涼，月經失調的女性在經期要注意避免受涼，女性如果經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可以引起月經量過少甚至閉經。三、要避免勞累，過度的勞累，勞則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長、甚至崩漏等，所以經期不宜參加強體力勞動與劇烈的體育活動。四、保持心情舒暢，月經期經血下泄、陰血偏虛、肝氣平生，此時情緒易于波動，如果遇到有憂思、驚恐、悲傷、慍怒，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病，所以經期要保持心情舒暢、情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生，以上介紹的是月經失調的日常護理方法。
  語音時長 1:45”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-19 1564次

• 日常護理脫發的方法有哪些
  對于頭發的護理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是飲食的健康，需要多吃一些富含維生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，選擇一些性質比較溫和，適合自己發質的洗發水，定期洗頭，不要使頭發過于油膩。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1802次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔護理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清潔、濕潤狀態，對于鼻腔出現粘稠分泌物的情況，或者鼻腔、鼻竇出現炎癥性疾病時，可以使用生理性海水進行噴鼻，也可以使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，能夠改善鼻腔炎癥狀況，清理分泌物。意見建議：人們需要注意對鼻腔粘膜的保護，避免接觸各種污染性、刺激性的物質，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態，不要吸煙和過度飲酒。
  滕華 副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院

  2020-07-13 1804次

• 宮頸糜爛的日常護理方法
  宮頸糜爛是指宮頸柱狀上皮異位，宮頸柱狀上皮異位的日常護理方法通常有調整飲食、調整心態、規律作息、保持外陰清潔、定期接受檢查等，建議積極配合。1、調整飲食：宮頸柱狀上皮異位患者患有疾病后抵抗力相對較差，所以在平時飲食上要做好調整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃高蛋白、高維生素
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-21 0次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  鼻腔作為人體呼吸系統的重要入口，其健康與日常護理至關重要。正確的鼻腔護理不僅能減少鼻部疾病的發生，還能提高呼吸質量。以下是一些建議的鼻腔護理方法：1、定期清洗鼻腔使用生理鹽水或專用的鼻腔清洗劑，可以有效清除鼻腔內的灰塵、細菌和其他有害物質，
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-02-27 0次