高血壓能吃薏米紅豆嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平時是可以吃薏米和紅豆的。因為高血壓患者平時的飲食原則就要保證低鹽,低脂,低膽固醇的飲食,平時可以多吃一些粗糧雜糧以及麥片,豆制品等這些都比較適合高血壓患者食用,尤其是紅豆,薏米,小米煮成紅豆粥,特別的可口。

但是紅豆和薏米,也不能吃的太多,吃太多可能會造成體內的氣體的產生,容易導致腹脹,腹痛,適當的吃一些對于身體還是能夠起到保健作用,可以清熱解毒,利尿去腫,對于高血壓患者也是比較有利的。

吃薏米和紅豆的時候,不要放過多的白糖,最好不要太甜,平常的飲食,也要減少鹽的攝入量,盡量的以清淡為主,這樣薏米和紅豆的營養價值比較高,也容易對人體造成吸收充分,所以平常在吃薏米和紅豆的時候,一定要注意這點。

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