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醫(yī)生主講實(shí)錄

 高血壓患者一般得配合醫(yī)生的治療,要長期的服用降壓藥物來進(jìn)行控制血壓這是關(guān)鍵第一個(gè),其次是要在平時(shí)生活飲食上以及心情的調(diào)節(jié)上進(jìn)行改變,像比如平時(shí)要減少鈉鹽以及膽固醇脂肪的攝入量,就是少吃咸少吃肉食。

第二個(gè)就是減少膳食脂肪一些攝入,也就是保障低脂的一個(gè)飲食習(xí)慣。

第三個(gè)就是要注意均衡飲食,平時(shí)可以多吃些五谷雜糧、蔬菜、水果、豆制品、奶制品。

第四就是參加一些有氧的體育鍛煉,這樣能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂也能夠起到關(guān)鍵的作用。最后一個(gè)就是要戒掉生活中的一些不良習(xí)慣比如吸煙、喝酒、熬夜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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