風寒感冒能吃魚嗎

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醫生主講實錄

有風寒感冒的情況下,建議最好可以少量的吃一些魚。因為少量的吃魚可以補充營養,輔助治療感冒。風寒感冒的患者可以適量的吃一些富含高蛋白質的食物,比如牛奶,雞蛋等能夠提高自身的抵抗力,優質蛋白的補充,而且也能夠滿足人體對蛋白質的需求。因為感冒的時候身體非常虛弱,及時地補充優質蛋白質,對于人體的營養補充或者是身體康復有很大幫助,所以可以適量的吃一些魚。

同時也應該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。另外應該吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,多喝水,加快體內新陳代謝,排出體內毒素。同時還應該要注意,晚上盡量不熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。另外,還應該注意保暖,避免受風著涼。

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