得了失眠怎么治

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醫生主講實錄

我們就必須要知道失眠是哪種原因引起的,比如說心理性的,是遇到了應激性的事件,還是說生理性的是過度疲勞,過饑過飽,還是遺傳性的,有家族史,父母都有一個長期的失眠,這樣可能有遺傳的傾向。

還有就是環境因素,比如說室內光線太強,有噪音、過冷過熱,根據這些病因我們來對癥治療。如果是因為應激性的事件,我們可以調整心態,讓情緒放松,隨之失眠就會得到好轉;如果是生理性的,我們就避免過勞過饑過飽,如果是環境因素,我們應該把室內的光線調暗,避免噪聲過大,防止這個房間過冷或過熱。長期的就是失眠可以出現導致記憶力減退,腦供血不足,所以我們要盡快的治療。常用的藥物有百樂眠膠囊等,這些都是中藥成分比較安全,還有就是中藥成分的酸棗仁,可以去中藥房購買,泡茶,煮粥或者沖水都可以。

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