肚子著涼有什么癥狀

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醫生主講實錄

肚子著涼,腸道會受到刺激從而導致腸蠕動增加,引起胃腸道功能紊亂,常見的癥狀為腹痛,腹瀉,惡心嘔吐等等。

所以平時第一,要注意腹部的保暖,即便是天氣再熱,也要注意腹部的保暖,少吃生的冷的冰的辛辣的刺激的食物。

第二,要規律的飲食,平時可以多吃點對胃腸道好的食物,比如說新鮮蔬菜和水果,多吃土豆,南瓜,西蘭花,石榴,蘋果,菠菜等等還要多喝水,清理胃腸道。

第三,要適當的鍛煉,增強抵抗力,比如散步,慢跑,做體操,打太極等等。

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