高血壓需要長(zhǎng)期的服用藥物進(jìn)行控制血壓,而且要在生活飲食上注意調(diào)理,比如在飲食上用油一定要選擇植物油,少吃動(dòng)物油以及其他比較油膩的食物,比較適合的植物油如橄欖油、茶油最好,其次可以選用調(diào)和油,最好不要使用脂肪油。
飲食上要減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入,嚴(yán)格的控制飲食,不要吃太多以免造成體重增加,這樣都有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓的升高。
除了注意飲食,鍛煉上也要注意,每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以內(nèi)的體育鍛煉,對(duì)于身體的調(diào)節(jié)都是有好處的,也能夠起到抗病的能力。