病毒性感冒食譜有哪些

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醫生主講實錄

病毒性感冒是常見的上呼吸道感染,包括普通感冒,流行性感冒和病毒性咽炎等。

病毒性感冒的患者,應有咽部不適癥狀,還有乏力,厭食癥狀出現,因此我們多選用一些清粥來補充液體,補充能量,補充電解質可以起到排汗,散熱,加速疾病愈合的作用。

病毒性感冒的食譜:

第一,生姜紅糖飲,可以將生姜切片,紅糖,生姜,加水以后煮沸喝湯,這樣可以起到補充電解質,補充能量。補充液體,排汗,散熱。

第二,可以給與姜絲蘿卜湯,生姜切絲,蘿卜切片,加水煮沸,然后喝湯吃蘿卜,吃姜絲也可以起到治療病毒性感冒的作用。

第三,可以吃蔥蒜瘦肉粥,白蔥白蒜,切丁,切片以后,取瘦肉少許煮成粥,加上大米在一起煮成粥以后喝粥,每次一碗,每日兩到三次,也可以起到補充能量,排汗,散熱,有助于治療病毒性感冒的作用。

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