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• 輕度脂肪肝患者需要注意什么

  輕度脂肪肝患者要注意改善生活方式和增加運動鍛煉。生活方式干預主要包括以下幾點：一、戒酒，90%的酒精是在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟正常代謝脂肪的能力，就能形成脂肪肝。如果繼續喝酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食結構調整，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配、營養平衡，要避免暴飲暴食，提倡優質蛋白飲食，要低脂、低糖、低熱量飲食，不要吃過多含有脂肪的食物，減輕體重，要吃富含維生素的蔬菜水果，要忌辛辣刺激的食物?；颊哌€要注意增加運動鍛煉，運動對消除輕度脂肪肝的效果十分明顯，每周至少運動5次，每次至少30分鐘以上，運動方式可以選擇慢跑、跳繩、散步、游泳等。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-25 2026次

• 脂肪肝患者飲食要注意什么

  脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因導致脂肪在肝臟發生了彌漫性的浸潤，脂肪肝的發生與飲食、生活方式有關，因此脂肪肝患者的飲食要注意以下幾點：一、戒酒，90%的酒精在肝臟內代謝，產生的乙醛對肝細胞有損傷作用，可以影響脂肪在肝臟的代謝，進而形成脂肪肝。二、飲食調整，要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優質蛋白，如魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等，要低脂肪、低糖、低熱量飲食，要減輕體重。此外運動對脂肪肝的消除也有很好的效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動方式和量可咨詢醫生。輕度脂肪肝通過運動、改變飲食習慣、戒酒等生活干預是可以治愈的，重度脂肪肝患者同時可能還需要藥物的輔助治療，甚至要手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 3756次

• 輕度脂肪肝注意什么
  輕度脂肪肝的患者，要結合實際情況來看，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。輕度脂肪肝的患者首先要去除誘因，如果是酒精性脂肪肝，就一定要嚴格的戒酒。非酒精性脂肪肝的主要可以通過增加運動，增加熱量的消耗，通過減少飲食，減少熱量的攝入，長期得堅持也可以取得很好的效果，而且的輕度脂肪肝的患者要進行定期肝功能的檢查。肝臟功能不正常的話，需要加強保肝降酶的處理，休息好，飲食要清淡，那么食物的種類要豐富，營養要均衡，一般來說輕度脂肪肝的患者去除病因，針對病因進行治療和處理，大部分都可以取得很好的效果。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-29 1526次

• 脂肪肝要注意什么
  得了脂肪肝要注意以下幾點：1、合理膳食，這個最重要，每日三餐的膳食結構要合理，做到粗細搭配，營養均衡。足量的蛋白質能夠清除肝內的脂肪，戒煙戒酒，少吃油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。2、適當運動，每天堅持體育鍛煉三十分鐘左右，根據自身的身體條件來選擇運動項目，一般都是選擇有氧運動，比如慢跑、快走、打乒乓球、打羽毛球、游泳、練廣播操都可以，運動要從小運動量開始，循序漸進，逐漸增加，加強體內脂肪的消耗。3、慎用某些藥物，有些藥物有可能具有肝臟毒性，在用藥時一定要謹慎，謹防藥物的毒副作用，減少對肝臟的不良損害。4、保持心情開朗非常關鍵，不要暴怒，另外在平時的生活中盡量的避免焦慮，避免壓力，避免情緒的激動，綜合以上情況如果平時能夠注意，對脂肪肝患者肯定是有好處的。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-01 3536次

• 輕度脂肪肝要注意什么
  病情分析：就需要積極的控制體重，經常鍛煉身體，將體重指數控制在正常的范圍，有利于改善脂肪肝，還需要注意飲食的控制，不要暴飲暴食，盡量不要吃油炸類食物。意見建議：建議可以進行一些有氧的運動，比如爬山，游泳，打球，跳繩，跳廣場舞等方式。動態的觀察血糖，血脂，肝功能以及肝臟影像學也很關鍵。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-18 801次

• 輕度脂肪肝注意什么
  病情分析：需要注意飲食方面的控制，盡量不要喝酒，尤其是白酒，還需要鍛煉身體，科學的減肥，養成低脂的飲食習慣，不要吃太油膩的食物，尤其是油炸類食物跟肥肉。意見建議：平常要適當的跑步，爬山，游泳，打球，這樣可以控制體重。定期的檢查血糖，血脂，肝臟彩超，肝功能也很重要，還需要注意休息，不要熬夜，不要勞累。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-17 1003次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝患者在飲食上應特別注意，合理調整飲食結構對控制病情至關重要?；颊邞獪p少高脂肪食物的攝入，如肥肉、油炸食品等，以避免加重肝臟負擔。同時，烹飪方式也應盡量選用蒸、煮、烤等低油烹飪方法。膳食纖維有助于減少腸道對膽固醇的吸收，因此患者應多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-16 0次

• 輕度脂肪肝在飲食上要注意什么
  輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量，調整飲食結構：第一，控制飲食總量，要注意包括所有的含有熱量的食物總量，包括飯量，菜量，零食的量，也包括水果的量，要根據個人體重和體力活動情況決定，要注意合理分配三餐，合理搭配碳水化合物，蛋白質和豐富的維生素。第二，要注意調整飲食結構，主要是注意避免吃高熱量的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 218次