老慢支冬季怎樣健身

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醫生主講實錄

老慢支冬季的健身主要是進行游泳為主,可以進行冬泳,因為老慢支如果是長期的進行跑步,跳躍,打籃球,踢足球等劇烈運動都會導致呼吸急促,胸悶,胸痛的癥狀加重,所以不建議。

做一些有氧運動,像慢走,散步都可以,很多患者尤其是老年患者還經常組織大家一起打太極拳的,或做呼吸操也是可以的,加強鍛煉的可以有助于老慢支的癥狀的緩解,也是推薦的,比如平時可以跳跳舞,打太極拳,做呼吸操,呼吸瑜伽,深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉,還有唱唱歌,吹笛子等都可以。

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