小腿腫最常見(jiàn)的原因就是這幾天步行的比較多或者跑步比較多,每走一步或者每跑一步都需要小腿的肌肉收縮,才能產(chǎn)生向前的動(dòng)力,當(dāng)走多了或者跑多了以后,小腿的肌肉會(huì)出現(xiàn)酸、脹、痛、痙攣等等表現(xiàn),也就是說(shuō)注意看會(huì)感覺(jué)有小腿腫了的表現(xiàn)。
所以在這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,或者說(shuō)運(yùn)動(dòng)之前、之后要注意局部肌肉的放松、按摩、理療等等處理,局部的肌肉可以給按摩放松,讓它得到休息,這種腫的情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。