扁桃體炎如何鍛煉

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醫生主講實錄

扁桃體炎的患者在急性發作的時候,這個時候最好是要充分的休息。

在慢性扁桃體炎的癥狀時,沒有發病期間是需要進行適當的鍛煉,可以在飯后半個小時或者是一個小時以后進行戶外散步或者是慢跑以及快走來鍛煉身體。同時也可以打太極拳或者式太極劍來做一些舒緩的有氧運動,女性的話也可以做一些瑜伽來鍛煉身體,增強自身的免疫力,提高自己的抗病能力,這樣的話也能夠減少發病的頻率。

同時應該要注意,不要做一些劇烈的運動,像長跑或者是沖刺的跑步等建議大家都不要做,以免使扁桃體炎的癥狀更加嚴重。

同時還應該要注意,在戶外鍛煉的時候,一定要注意保暖,避免受風著涼。

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