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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平時(shí)從事一些健身鍛煉對(duì)于身體還是有比較好的調(diào)節(jié)作用的。但是盡量不要這個(gè)時(shí)間太長了或者是做一些比較劇烈的健身運(yùn)動(dòng)。像一些高強(qiáng)度的鍛煉,它不但不會(huì)鍛煉我們的身體,而且還有可能會(huì)加重病情。所以一定要避免這種劇烈刺激的運(yùn)動(dòng),要選擇一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。比如像快步走,騎自行車,做健身操,打太極拳,游泳,這些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于冠心病還是比較合適的。

除了有氧運(yùn)動(dòng)以外,像平時(shí)這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇上最好是選擇早晨太陽出來后,或者是晚上太陽下山前鍛煉。而且平時(shí)也要避免一些勞累,焦慮、還有一些熬夜,這樣對(duì)于身體的調(diào)節(jié)也是比較有效的。

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