亞健康的主要特征就是由身心上不適應的感覺所反映出來的種種狀態,比如疲勞,虛弱,情緒比較容易改變,而且波動比較大,其狀況是在相當時期內難以明確。
另外,與年齡不相適應的一些組織機構或者是生理功能減退所導致的各種虛弱的現象。
另外也可能會有一些微生態失衡狀態,某些疾病的變遷生理,病理學改變。臨床上,亞健康狀態的表現多種多樣,具體方面可表現為疲乏無力,肌肉以及關節酸痛,頭暈,頭痛,心悸,胸悶,睡眠紊亂,食欲不振,或者是便溏,便秘,性功能減退以及怕冷,怕熱,易于感冒。
另外,對于心理方面也有一些情緒低落的表現以及心煩意亂,焦躁不安,或者是記憶力下降,注意力不能集中,反應遲鈍等癥狀。在社交方面也可能會有一些難以更好的承擔相應的社會角色,比如在工作上或者是學習上都有一定的困難,不能夠正常的處理好人際關系以及家庭關系。