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醫生主講實錄

腰椎間盤突出手術之后,如果是局部的微創手術或者只是摘除局部的椎間盤,沒有做腰椎內固定,通常手術之后早期都必須要臥床休息為主,通常臥床休息4到6周左右的時間,然后才能夠佩戴腰圍,開始逐漸下床,活動功能鍛煉。

在臥床期間,必須要做腰背部的活動功能鍛煉,常用的是拱橋式,拱橋式分為5點式與3點式,5點式通常都是用頭部、雙肘間以及足部支撐床面,然后腰臀部向上拱起來,這樣子能夠鍛煉腰背部的肌肉,慢慢熟練了5點式之后,然后再放棄兩個肘間支撐,只是用頭部以及雙足部支撐,這樣子鍛煉效果會更好,把腰背部的肌肉鍛煉結實,腰椎的穩定性才會增加,才能夠防止以后椎間盤突出的復發。

如果是做了推薦盤摘除,再用椎弓根釘內固定腰椎的情況下,可以等傷口緩解,沒那么疼痛的情況下,就可以開始起床活動,重點還是要鍛煉腰背部的肌肉。

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