靈芝孢子粉空腹還是飯后吃

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醫生主講實錄

靈芝孢子粉作為靈芝的精華部分,富含氨基酸、多肽、真菌、溶菌酶以及麥角甾醇、靈芝三萜、硬脂酸、苯甲酸、生物堿、維生素b2和維生素B、C、甘露醇、有機鍺等多種成分,營養價值非常高。

破壁靈芝孢子粉的服用時間也是沒有硬性規定的,主要看個人情況。可以在飯前用溫水沖服,也可以在飯后服用,有的早上不喜歡吃東西可以放在中午和晚上服用,有的晚上睡眠不好可以在晚上適當的多服用一點,因為靈芝孢子粉有促進睡眠的作用。

胃腸較好的人群,建議飯前半小時服用。對于胃腸不好的人群,建議飯后半小時服用。切記要用溫水沖服,不能用開水,因為熱開水會破壞靈芝孢子粉的有效成分,影響其效果。

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