骨密度低吃什么好

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醫生主講實錄

骨密度低就有可能會造成骨質疏松的癥狀,平常可以適當的補充一些鈣劑,比如口服鈣劑,有補鈣作用。同時飲食方面,可以多吃些新鮮水果,同時可以多吃一些含鈣量比較高的,或者蛋白質比較高的食物,比如魚蝦這類,都有可能會增加骨密度含量。

平時骨密度低會引起局部疼痛,或者酸脹感不適。要平時走路或者負重的要多注意,要不然就有可能會造成,比如壓縮性骨折,或者局部骨折這些嚴重癥狀,平常要多加小心。

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