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• 膝關節損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 3254次

• 膝關節積液

  膝關節滑膜炎的時候，可以出現關節腔的積液。我們知道膝關節是人體最大的，而且構造最復雜的一個關節，屬于下肢主要的負重關節，所以它受損傷的這種機會，就比較多了。膝關節的滑膜炎，主要是由于膝關節扭傷，或者是韌帶損傷，或者是膝關節的這種退變，繼發的這種慢性滑膜炎，或者是由于免疫病，所引起來的關節滑膜炎造成的。另一個膝關節滑膜積液的原因是感染，其中最常見的是滑膜結核、創傷或者創傷性檢查治療等等造成的感染。膝關節滑膜炎的主要表現是，關節的腫脹疼痛和活動受限，在治療上如果出現了關節積液較多，張力比較大的時候，這時候建議您要到醫院里來，由醫生來給您進行關節穿刺、抽取積液治療。同時如果有關節的退變，可以向關節腔注射透明質酸鈉，它是保護關節滑液的一個主要成分。在關節腔抽取積液同時，我們還可以接受中藥的口服或者外用治療，我們在臨床上除了給患者，中藥湯劑口服的時候，同時給一些中藥的一些外敷，達到清熱消腫、促進積液吸收，改善關節活動度，這樣的中藥外用，效果還是很好的。

  

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  劉燊仡 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-11-14 20437次

• 膝關節損傷后能做什么鍛煉
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的損傷，尤其是常見一些運動傷，像踢足球、打籃球等等。膝關節損傷之后，主要是進行一些膝關節零阻力的康復鍛煉。日常生活中，常見的膝關節零阻力的康復鍛煉主要就是游泳。游泳在全身肌肉得到鍛煉的同時，它對膝蓋的阻力是非常低的。所以，在進行游泳的同時，又不會造成膝關節的損傷，這樣對膝關節很好。還有一種就是騎自行車。但是，騎自行車的時候，膝關節必須是零阻力，也就是要騎零阻力的自行車，這樣在鍛煉下肢肌肉的同時，膝關節也不會造成損傷。
  語音時長 01:16”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-30 2366次

• 深蹲會損傷膝關節嗎
  平時適當的深蹲并不會損傷膝關節，相反，能夠有效的調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨再生，促進損傷關節軟骨的修復，有利于關節滑液的分泌，同時能夠有效的加強關節囊、交叉韌帶、內外側副韌帶的彈性以及力量，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進行深蹲，過度的負重進行深蹲，很容易導致關節的損傷，容易導致關節軟骨的磨損，也會導致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現半月板的撕裂，也有可能會形成膝關節的滑膜炎，也會導致內外側副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進行，同時還要注意休息，可以適當的進行游泳，使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-31 5031次

• 膝關節損傷有積液能做靠墻蹲鍛煉嗎
  病情分析：膝關節損傷有積液，在急性期肯定是不能夠進行靠墻蹲進行鍛煉的。否則有可能會導致損傷更加嚴重，如果是在康復功能鍛煉的期間，是可以適當的靠墻蹲鍛煉的。意見建議：損傷之后伴有積液需要完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極地進行手術治療，同時可以把積液進行去除。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-04-16 2403次

• 膝關節損傷后能做什么鍛煉
  病情分析：膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節更快更好的恢復。意見建議：該類損傷的功能鍛煉主要包括主動鍛煉以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者主動的練習抽動髕骨，也就是使股四頭肌收縮，然后舒張。在患者癥狀緩解之后還需要練習平路慢走這樣的鍛煉。被動活動主要要求患者家屬幫助患者被動的活動膝關節，或者是使用CPM機來幫助患者活動。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-24 2302次

• 膝關節韌帶損傷有積液
  這種情況也是非常正常的，主要還是損傷以后引起的積液，一般需要針對韌帶損傷積極的進行治療，一般韌帶損傷恢復了，積液也就慢慢的吸收了。對于韌帶損傷的治療主要還是根據韌帶損傷的嚴重程度來確定治療方案就可以的，如果韌帶損傷比較輕，選擇保守治療就可以，一般需要囑咐病人嚴格的臥床休息、保護，進行石膏脫或者支具外
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 641次

• 膝關節損傷如何鍛煉
  膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次