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• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 4878次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3942次

• 睡覺時小腿抽筋的原因
  晚上出現腿部抽筋的情況，一般多會導致小腿部出現疼痛、肌肉僵硬、緊繃等一些現象發生。其實，引起夜晚腿部出現抽筋的原因還是比較多的。如夜晚腿部暴露在外感受了風寒；或是由于白天運動量過大，導致小腿部肌肉的乳酸堆積了，無法進行有氧呼吸；或是由于高強度運動后水分和鹽分流失比較多，造成體內電解質不平衡；從而就會導致夜晚出現小腿部抽筋的情況發生。另外，日常生活中長期的身體缺鈣，或是長期的營養不良，都會導致小腿部抽筋的情況發生。出現小腿部抽筋的情況后，可以輕柔地按摩腿部肌肉，這樣可以很好地幫助腿部緊繃的肌肉得到放松，有利于促進血液循環，從而可以達到緩解疼痛的目的。
  語音時長 1:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-13 19023次

• 睡覺時腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數人睡覺時腿抽筋是缺鈣，補充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進鈣的吸收，曬太陽可以促進鈣的生成。還有就是體寒，血液循環不好，也會腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會容易出現腿抽筋的現象，體質特別寒的女性的盡量少穿高跟鞋，少長時間站立，注意下肢及腳部的保暖。還有就是過度勞累，白天工作強度特別大，從事一些體力勞動者，晚上睡覺放松后，也容易出現小腿抽筋的現象，可以睡前泡腳，如雙腿和雙腳，不但可以防止抽筋，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。還有就是腿部受涼，小腿沒注意保暖，一旦受涼是很容易引發肌肉痙攣，特別在睡覺的時候突然被疼醒，再一看，原來是腿都到了被子的外面。還有就是冬天有些朋友喜歡放一個暖水袋在被子里，晚上睡覺時也一直挨著，但因為睡得太沉了并未注意，隨著暖水袋的溫度逐漸降低，涼氣從腳底滲透至小腿，也容易導致抽筋。
  語音時長 01:49”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 28689次

• 睡覺時腿抽筋怎么辦
  病情分析：睡覺時腿抽筋的原因可能有很多種，比如說在睡覺時，腿部受涼會出現腿部肌肉抽搐的現象，還有就是如果在白天疲勞過度，也會出現腿抽筋的現象，還有一種原因就是缺鈣。意見建議：患者應該適當的補充一些維生素e和鈣，同時在睡覺時要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負荷體育鍛煉和體力勞動。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-03-05 5102次

• 睡覺時腿抽筋是怎么回事
  睡覺時腿抽筋大部分原因是由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。所以晚上建議把窗戶關好，蓋好被子，不要將腿外漏，夜間要注意腿腳的防寒保暖。還有就是缺鈣引起的，一般還是可以通過飲食補充的，例如牛奶，蝦皮等。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 3902次

• 睡覺時腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數人睡覺時腿抽筋是缺鈣，補充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽，蔬菜水果里的維生素，可以促進鈣的吸收，曬太陽可以促進鈣的生成。還有就是體寒，血液循環不好，也會腿抽筋。女性的比較多見，有的人體質特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會容易出現腿抽筋的現象，體質特別
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 86次

• 睡覺時腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠時引起出現腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續收縮過快，或是由于出汗過多，或是由于白天勞累過度，從而引起的腿部痙攣的情況發生。夜晚睡眠時出現腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 7090次