腦梗塞訓練多長時間

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醫生主講實錄

腦梗塞如果出現了一些運動功能障礙,尤其是肢體半身不遂的這種功能障礙的患者,在早期進行康復訓練時除了準備活動和整理活動之外,一般來說運動的持續時間為15到30分鐘左右,一般都在二三十分鐘左右。時間的長短和運動強度要成反比,運動強度越低,它相應的時間就越長,有的人會運動到一個小時左右,運動產生的效應是與運動強度和運動時間的乘積最為相關。

一般情況下,如果想要得到體能以及相應的心腦血管效應的恢復,大約都需要在90%的功能強度下運動5到10分鐘。但是通常對于腦梗塞急性期以及剛剛步入康復期的患者并不太現實,為了不引起骨關節的損傷和高能量的消耗,對于梗塞患者應該進行低強度、長時間的運動。在運動的第一周應該進行中等強度的運動20至30分鐘左右,在兩周后可以從每次20分鐘增加到每次45分鐘。

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