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腰間盤突出能干什么活

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醫生主講實錄

對于有腰椎間盤突出的患者而言,日常生活中進行一些工作也是可以的,但是應該避免需要腰椎承重的工作以及需要大量彎腰的工作,這樣能夠有效的減少對整個腰椎的負擔,同時也可以使腰椎間盤突出疾病的進展得以延緩。

這一類的工作包括進行文職的工作,只需要保持最好的一個坐姿,在進行文字工作的過程中,同時在每隔一到兩個小時的連續工作以后需要起來活動10到20分鐘左右,以緩解腰椎這一段時間內的一定負擔。另外平時在工作中應該要注意減少一些負重的體力活動,這樣也能夠有效的減少腰椎的負擔。

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