肚子餓是怎么回事

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醫生主講實錄

肚子餓主要是因為長時間沒有吃東西或者是攝入的能量不夠所導致的,這是很正常的一種生理狀態。到了時間沒有吃東西,一般的人正常的狀態下就會產生饑餓的感覺,這就提示要去吃東西。饑餓是人體正常的感覺,每天的要按時定量的吃東西,這樣就可以起到一些比較好的養生的效果,就可以避免快速的體重增加。

合理的飲食,合理的運動對健康是很關鍵的是很必須的。出現了肚子餓,這個時候可以去補充一些食物,具體的食物都補充可以按照日常的生活一些飲食來進行。

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