怎樣調(diào)理脾胃才能更好的吸收

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想要調(diào)理脾胃使吸收更好,應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃多餐,不要一次性吃的太多,另外也應(yīng)該要注意不要暴飲暴食。脾胃虛弱的患者,還需要服用一些中藥,來幫助調(diào)理改善,平時還應(yīng)該要注意改變一下飲食習(xí)慣,按時就餐,不要吃辛辣、油膩、油炸、煙熏以及燒烤的食物,另外像濃茶、咖啡或者是酒以及含酒精的飲料等都不要吃,多吃蔬菜或者是富含纖維素的食物,比如芹菜還有香菇等。

同時還應(yīng)該要注意飲食要對癥進(jìn)食,像有胃寒病癥的患者,可以吃羊肉或者是狗肉等溫?zé)岬氖澄铮哂叙B(yǎng)胃的效果。大蒜有消毒殺菌的效果,建議可以適量的吃一些。像枸杞,紅棗以及銀耳,核桃都可以當(dāng)作零食來吃。這樣的話,對于人體能起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

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