高血壓可以吃肥腸嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者不建議吃肥腸,肥腸里面含有大量的脂肪,能夠促進人體血脂升高,從而加速動脈硬化,導致疾病的發生,例如冠心病,心絞痛,心肌梗死,可以導致血液黏稠度增高,可以導致腦血管疾病,例如腦梗塞,腔隙性腦梗塞,短暫腦缺血發作等疾病,所以高血壓患者不建議吃肥腸。

同時不建議吃油膩的食物,例如肥肉,排骨,魚仔,燒烤,臘肉,熏肉以及火腿腸等,建議多吃含有維素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,蘋果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。

適當參加有氧運動,盡量的不要肥胖,控制體重指數也非常的重要,把體重指數控制在24千克每平方米以內,這樣就可以預防疾病的發生,并且要積極的測量血壓,血脂,血糖,避免出現三高的現象,三高是指高血壓,高血脂,高血糖屬于代謝綜合征的一種,代謝綜合癥也是導致心腦血管疾病發生的重要的危險因素。

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