宿醉后頭暈惡心吃什么好

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醫生主講實錄

喝酒后宿醉會有頭痛、惡心、嘔吐、口渴、發抖、眩暈以及肌肉痙攣等癥狀,可以使用下列這些食物緩解。

一、果汁,果汁含有豐富的果糖,能加速酒精代謝,比如橙汁、西瓜汁、甘蔗汁、西紅柿汁,能夠使酒后頭暈感逐漸消失。

二、蜂蜜水,蜂蜜中的果糖也可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀。

三、甜點和水果,甜點和水果中都含有大量的糖分,水果中含有豐富的維生素c和維生素b,這些營養素都可以加速酒精分解,具有保護肝臟的作用,特別是西瓜和柑橘對解酒有較大的幫助。

四、酸奶,酸奶能緩解酒精吸收,由于酸奶中鈣含量豐富,因此對緩解酒后頭暈、惡心癥狀尤其有效。

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