00:00
01:15

醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道眼睛是心靈的窗戶,大家都很關(guān)注眼睛的問(wèn)題,很多人都在想吃什么食物可以明目?今天我為大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。

首先,我們應(yīng)該知道胡蘿卜是最久負(fù)盛名的護(hù)眼食品,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素a,維生素a在人體視覺(jué)的形成中發(fā)揮著重要的作用,所以我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。

第二個(gè)食物就是菠菜,菠菜富含有鈣、鉀、鎂這些元素,它能夠幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性,不容易發(fā)生近視。而且菠菜還是維生素b2和β胡蘿卜素的好來(lái)源,維生素b2充足,眼睛不容易充血,β胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a。

第三個(gè)食物就是枸杞,本草綱目中曾經(jīng)記載過(guò)枸杞補(bǔ)腎生精、養(yǎng)肝明目,所以說(shuō)食用枸杞也可以減少紫外線的刺激,保護(hù)視神經(jīng)不受損害。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 国产偷国产偷亚洲高清日韩| 最近中文字幕完整版免费| 天下第一社区视频welcome| 别急慢慢来在线观看| 三级视频在线播放线观看| 久久天天躁狠狠躁夜夜| 亚洲精品国产国语| 粉嫩极品国产在线观看| 成人做受视频试看60秒| 午夜视频www| 亚洲av无码成人精品区狼人影院| 香蕉一区二区三区观| 欧美性大战xxxxx久久久| 国产精品多人p群无码| 午夜无码人妻av大片色欲| 丫头稚嫩紧窄小缝| 精品丝袜人妻久久久久久| 女人毛片a级大学毛片免费| 国产激情一区二区三区成人91| 亚洲精品自产拍在线观看| 99久久精品久久久久久清纯| 特级毛片a级毛片在线播放www | 小坏蛋轻点阿受不了漫画| 国产乱码在线观看| 中文字幕一区二区精品区| 精品国偷自产在线| 无人在线观看视频高清视频8| 国产无遮挡吃胸膜奶免费看| 久久婷婷电影网| 精品视频一区在线观看| 女人18毛片水真多国产| 亚洲欧美国产精品| 国产玉足榨精视频在线观看 | 亚洲男人的天堂网站| 1313午夜精品理伦片| 日韩网新片免费| 国产一区高清视频| 久久久噜噜噜久久久| 国产对白精品刺激一区二区 | 在线天堂bt种子| 人妻体内射精一区二区|