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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226112次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2156次

• 最近失眠睡不著怎么辦
  如果一個患者最近出現失眠、睡不著，首先要明確失眠的原因，因為只有明確了病因，針對病因治療才能夠緩解失眠的癥狀。如果是現在由于身體不舒服、咳嗽等不適癥狀引起來的失眠，首先只有將原發疾病治療好，人身體舒服了，失眠的癥狀就會得到自然緩解。如果是由于情緒焦慮抑郁等原因引起來的失眠，那么就只有改善焦慮、抑郁的情緒，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
  語音時長 1:04”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-25 9917次

• 老失眠睡不著覺怎么辦
  當患者發生失眠之后建議應該予以重視，及時就醫，首先，可以在醫生的指導下調整一些改善睡眠的藥物進行口服，比如說常用的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆等，這類藥物患者需要遵醫囑短時間少量使用，不要長期口服，以免形成藥物的依賴性，患者服藥期間千萬不要飲酒。另外，患者也可以在中醫大夫的指導下調整一些中藥、中成藥制劑等來進行積極的干預治療，需要對患者進行辨證使用，比如說心腎不交型的患者可以采用交泰丸進行加減。有失眠的患者也應該做好自我調節，應該盡量放松，不要過于關注失眠，平素應該清淡飲食，加強鍛煉。
  語音時長 01:16”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-06-26 1102次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3003次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著，可能是由于工作壓力過大。精神處于高度緊張的狀態。久而久之就會出現失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說高血壓頸椎病都會引起失眠，睡不著，在治療的過程中應該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態，或者在睡前可以聽一下歌。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 8402次

• 老睡不著覺怎么辦
  老睡不著覺一般是飲食因素、精神因素、缺鈣、植物神經紊亂等原因引起的，可以通過加強飲食管理、緩解緊張情緒、口服藥物的方式進行改善。1、飲食因素：如果在晚上睡覺之前喝了過多刺激性飲品，比如咖啡、濃茶、奶茶等，這些飲品中含有咖啡因，容易使神經興奮度增高，就會出現睡不著的癥狀。應加強飲食管理，避免在睡覺前喝
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-11-27 0次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 85次