缺鐵性貧血主要是由于鐵的缺乏，所以可以從飲食上給予補充含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物主要包括兩大類：
一大類是動物源性的，動物源性的主要包括肉類，瘦肉和肝臟。
二，植物源性的包括了三大類，首先是菌類，包括白木耳，黑木耳，香菇，松茸。綠葉蔬菜類包括芹菜，豆角，菠菜，薺菜，空心菜和豆芽菜。海藻類包括紫菜和海帶。
但是要知道，植物來源的鐵是不容易吸收的，所以建議在吃含鐵豐富的蔬菜的同時要搭配肉類去食用，以利于鐵更好的被吸收。同時建議補充維生素C。
缺鐵性貧血吃什么菜
徐曉燕副主任醫師
洛陽市中心醫院 血液科
2019-11-15 6356次
為你推薦
-
缺鐵性貧血吃什么好？缺鐵性貧血的治療，主要就是用含鐵的藥物，或者吃含鐵的食物，藥物你可以到醫院或藥店去開去，食物主要是動物里的，含鐵量比較高的食物，像豬肝豬血瘦肉這些，含鐵量高又容易吸收，鼓勵大家多吃，怎么樣來得快呢，一定要在補鐵的同時，不要吃影響鐵吸收的這些東西，你比如講牛奶咖啡或者喝茶，另外要把丟鐵的原因給去除掉，否則你一邊一邊漏，這樣效果也是很差的，根據什么原因引起的缺鐵，來進行相應的對應治療。
01:16
沈建良
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-22 12915次
-
缺鐵性貧血吃什么好由于缺鐵性貧血在我們生活當中，非常常見，而且也嚴重影響我們的生活，所以出現了貧血癥狀的時候，我們還是要去非常積極的去糾正，鐵元素在我們的日常生活當中，其實分布是非常廣泛的，比如我們食品當中的蛋黃，注意不是蛋清，有很多人吃雞蛋喜歡把蛋黃扔掉，這個是不對的，比如說蛋黃，還有就是瘦肉，還有就是動物的肝臟，這里面都是含有豐富的鐵元素的。另外的話血豆腐，是直接的一個血制品，它也有非常高的鐵含量，除了動物鐵，植物當中也部分的含有一些鐵，比如說木耳、大棗、菠菜，但是這些鐵元素可能含量比較低，吸收也比較差，仍然建議大家在補鐵的時候，以動物性的鐵元素攝入為主。除了這些富含鐵的食物，我們還鼓勵大家其實去多吃一些，富含維生素的食物，因為鐵跟維生素在一起，尤其是VC，它能夠更加促進鐵離子的吸收，通常來講缺鐵性貧血的癥狀，完全改善以后，我們還需要繼續加強鐵的補充，至少要3-6個月，我們因為體內含有一個儲存鐵，也是對我們非常重要的，補足了儲存鐵，才算缺鐵性貧血，徹底的一個療程結束了。
02:01
范蕓
主任醫師北京醫院
2018-10-12 23659次
-
缺鐵性貧血吃什么菜好正如標題所說缺鐵性貧血當然是先補鐵補血，像一些補鐵的食物有香菇、木耳，還有菠菜、芹菜、紅豆、大棗以及黑豆等，都是含鐵量比較多的一些食物，平時可以替換著吃。像一些新鮮的水果也可以吃一些像蘋果，梨，香蕉，橘子，還有橙子，這些水果當中都含有豐富的維生素c，還有果酸。維生素c和果酸能夠促進身體鐵質的吸收，然后有利于鐵質的合成，對于補鐵補血有一定的促進作用能進一步更好促進鐵質的吸收，對于缺鐵性貧血有一定的幫助作用。另外還可以以多曬太陽，也有利于促進微量元素的吸收。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-21 6334次
-
缺鐵性貧血吃什么小兒缺鐵性貧血，在飲食方面可以多吃一些動物肝臟，比如吃一些豬肝、雞肝、羊肝等，還可以多吃一些木耳，菠菜能夠有效的改善缺鐵性貧血的癥狀。如果特別嚴重的情況下，需要在醫生的指導下給患兒服用鐵劑進行治療。缺鐵性貧血的患兒，在發病期間一定要多注意保暖，避免著涼，避免出汗以后吹冷風，也要保持營養均衡攝入，保證充足的睡眠，避免熬夜，這樣就能夠促進缺鐵性貧血更快的恢復。缺鐵性貧血的患兒平時一定要避免喝各種碳酸飲品。語音時長 01:10”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-11-26 19248次
-
缺鐵性貧血吃什么菜好缺鐵性貧血需要多補充含鐵豐富的食物，比如說菠菜、瘦肉、魚、蛋、雞肉、桂圓、紅棗、豬肝、豬血，還可以服用阿膠，阿膠是補血的良品，對貧血的改善有著很好的作用。如果出現貧血很嚴重的話，還可以適當的口服一些鐵劑，比如硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，適當的補充一些葉酸，可以積極的改善貧血，定期復查血常規。
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-19 3301次
-
缺鐵性貧血食補吃什么一定注意膳食補充，補充高蛋白，每日數量以80克左右為宜，食用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優質蛋白質食物。也可以食用含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌、蝦米等等以及芝麻、海帶、黑木耳這些植物性食品。平時要注意作息時間規律，不要熬夜，造成良好的習慣，增強機體免疫力。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2019-01-14 2103次
-
缺鐵性貧血吃什么一般來說，缺鐵性貧血吃動物內臟、魚類、紅棗、櫻桃、補鐵的藥物等，常見的藥物有琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。缺鐵性貧血是比較常見的貧血類型，是由于機體缺乏鐵，血紅蛋白合成減少所導致的貧血。鐵參與組成血紅蛋白，血紅蛋白負責運輸氧氣。當身
趙聲明
主任醫師北京醫院
2023-08-30 0次
-
缺鐵性貧血吃什么缺鐵性貧血患者可以吃右旋糖酐鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑治療。在飲食上應該多吃一些富含鐵的食物，比如豬肝、雞肝、豬血、蛋黃等。在服用藥物期間不能將含鈣食物及含咖啡因的飲品與鐵劑同服，如咖啡、牛奶、濃茶等，以免影響鐵劑的吸收。日常生活中多吃一
趙聲明
主任醫師北京醫院
2024-11-22 0次
